Aνάπτυξη Πλευρικής Στήριξης

Ασκήσεις για ανάπτυξη της πλευρικής μας στήριξης με μπάλες και λάστιχα γυμναστικής.

Οι ασκήσεις μπορούν να ξεκινούν από μια σχετικά χαμηλή έκταση και να ανεβαίνουν ημιτονιακά μέχρι το πρώτο πέρασμα.

Πχ για άνδρες από ενα G2  έως D4, αντίστοιχα και στις γυναίκες.

Δεν θελουμε να περνάει η φωνή μας κεφαλικά.

Θελουμε να αναπτύξουμε και να γυμνάσουμε την στηθική μας περιοχή περισσότερο.

Οι ασκήσεις ανεβαίνουν και κατεβαίνουν με τον ίδιο τρόπο ημιτονιακα